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ワオ「筋肉つけたい」なんJのボケ共「まず太れ 脂肪を筋肉に変えろ」←これ

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ワオ「筋肉つけたい」なんJのボケ共「まず太れ 脂肪を筋肉に変えろ」←これ

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1 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:36:57.81 BN8Qbbhga.net

マジなん?

2 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:19.54 FL3qdj1t0.net

なわけねぇだろ

5 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:20.51 BN8Qbbhga.net

ええんかこれ

6 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:33.49 lsu2dRJL0.net

脂肪がないのになにを筋肉にするんだい

8 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:39.36 Hlp561x90.net

脂肪が筋肉になるわけないだろ

9 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:59.54 1xwcsYGXa.net

筋トレして尚且つ太るくらいには量を食え、やろ

13 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:38:29.76 hbovp4XR0.net

脂肪が筋肉に変わる
便利な生き物がおったもんやね

20 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:40:25.73 a29c4RV1a.net

脂肪って筋肉変わることあるんか?
太るくらい食えってことやろ?

175 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:54:24.78 N64FABjy0.net

>>20
デブは普段から重りつけて動いてるフィジカルエリートだからガリよりはずっと筋肉量多いで
だから痩せるだけでそこそこ筋肉は付いとる
でも脂肪が筋肉には変わらんな

29 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:36.54 qF9578QO0.net

オーバーカロリーで肉が増える環境を作れという意味で
筋肉が脂肪になることはないぞ

31 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:44.27 TAEXCr1C0.net

脂肪が筋肉になるってマジなん?
ワイは元からある筋肉がトレーニングで膨れてくイメージやったんやが

35 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:42:06.82 CVQgf4ZCM.net

>>31
嘘やで
アンタニキのイメージが正しいで

38 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:42:49.50 SOLOcT0c0.net

オーバーカロリーになるほどたんぱく質や炭水化物を中心に摂取して筋トレしろってことや

50 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:44:30.23 X4Detkzk0.net

ワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?

59 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:45:20.99 L2oxgw3Y0.net

>>50
筋トレしたあとに10キロ走ればええで
ワイはこれで7キロ落ちた

89 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:47:31.04 X4Detkzk0.net

>>59
筋トレした「後」でええんか?
長期出張で中断したが、昨年ジムに通ってたときはまずバイクを30分、
ランニングマシンで30分、その後筋トレしてたが
体組成計で測ると「固太り」に判定されてた

113 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:49:36.54 L2oxgw3Y0.net

>>89
ウェイトとか無酸素運動したあとに有酸素運動でええで
30分以上走ると筋肉まで分解されるらしいけどワイは走るの好きやから1時間以上走るけどな

95 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:47:55.19 2prVSDod0.net

脂肪が筋肉になるのは嘘だけど脂肪がないと筋肉は付かないのは本当や
筋肉だけ増やすのは不可能やからな

98 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:48:06.15 qI/V4sZPM.net

太るくらい食えって意味で脂肪付けろって意味ではないやろ

106 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:48:57.09 RhP9wM0W0.net

脂肪がつくほどカロリー取らないと筋肉もつかないってことだよ
脂肪が筋肉に変わるって思ってるやついるのかよ

122 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:49:58.99 2Va29lvA0.net

太ってから筋トレするのって何がええんや?
負荷が増えるから?筋肉つくときに脂肪が助けてくれるんか?

141 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:51:49.16 dkb78YqR0.net

>>122
太ってからやるのではなく太りながらやるのが効率いい
筋肉作るのにも栄養が必要だからしっかり食わないと筋肉つかない
だから痩せながら筋肉つけるのはほぼ不可能

149 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:52:50.40 sZ7DTHwmM.net

>>141
痩せながら筋肉付けるって矛盾してるからね

125 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:50:12.15 TLsztAFyd.net

太りたいやつは親子丼食え
脂質もそれなりやがタンパク質も炭水化物も豊富や

133 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:51:18.28 1oz3iStvp.net

ガリに対するなんJ民「まず太れ」
デブに対するなんJ民「まず痩せろ」

147 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:52:42.99 w3ik6esU0.net

脂肪が筋肉になると思ってる奴笑えるよな
腹筋とかもついた肉が割れると思ってる奴

182 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:55:06.30 cNfOqvlxr.net

結局ガリは金かかるからとか言って食わねえからな

217 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:06.08 sZ7DTHwmM.net

太るのも大変やで本当

220 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:21.51 SB/Foe5Ja.net

こう見ると筋トレって健康に悪いことこの上ないな

224 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:55.99 /Ey7VJVFp.net

>>220
内臓死ぬからね

229 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:09.75 hhq3WbsA0.net

>>220
適度にやれば運動不足も解消されるし気分もすっきりするしええで

225 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:59.27 mmRlxAuu.net

俺も頑張ったぞい

231 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:22.74 /VlrRuKpp.net

>>225
これはすごい

241 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:47.69 sZ7DTHwmM.net

>>225
別人やんけ〓

271 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:01:55.41 L2oxgw3Y0.net

>>225
かっこよ

273 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:02:07.28 9U/AQinz0.net

筋トレしてるからタンパク質!糖質はカット!
これはアホやと思う

288 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:02:53.03 sZ7DTHwmM.net

>>273
筋トレやるなら三大栄養素と
PFCバランス位は知っておかんとな

297 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:03:09.33 m6IYf+EO0.net

手っ取り早く筋肉つけるのに脂肪がつくのはしゃーないってだけやぞ

319 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:04:07.26 sZ7DTHwmM.net

>>297
そういう事だよな

353 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:06:50.36 KKQQ3e2Cd.net

今日日どんなやつでも高タンパク中炭水化物低脂質って言ってない?
きんにくんとか大会前以外まさにそれやん

395 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:09:37.30 HAzIR77R0.net

>>353
それは減量中やろ
そうじゃ無きゃ普通にカロリーも摂取するやろ

572 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:19:45.58 LXlIAeeva.net

つーか女こそプロテイン飲んだ方がええんちゃうか
慢性的に不足しとるやろあいつら

759 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:31:30.12 /gFpUcbm0.net

ワイも常々太りたいと思って割と食ってるけど全然太らんわ
これはこれでええけど

773 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:32:14.08 OJstYnHod.net

いま乱立してる24時間コンビニジムはトレ方法知ってる中級者以上向けなのに
初心者に門を広げた宣伝して幽霊会員増やす悪徳商法をしてる

791 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:33:29.64 qlgWTW7O0.net

>>773
言うほど悪徳か?自業自得では?

781 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:32:44.82 aXfrbn9up.net

プロテイン飲むか飲まないかでそんな変わるんか?

789 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:33:23.67 B9fi7D870.net

>>781
日本人は基本的にタンパク質足りとらんからトレーニングするなら余計に足らん
しかも食事で取れるタンパク質はアミノ酸スコアイマイチなのも多いし

自分も同じこと聞いて、まず太るところまでは成功したのですが
その次が‥ ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
008153

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